我不是什麼育兒專家，只是一個平凡媽媽，這篇沒有無痛戒奶嘴的快速方法，沒有天使寶寶，只有我們家的血淚史。我的女兒出生第一天就愛哭到把我們嚇到從醫院退房，這裡又是一個趣事，不知道哪個神經不對簽了母嬰同房，第二天就逃難到月中，月中收到第一天就說我女兒是小辣椒，這時候還不知道怕，返家後才是恐怖的開始，真的太會哭了！
我女兒可以說是有點高需求的小孩吧?這篇是剛好適合我女兒的戒奶嘴方法，如果你的小孩也是小辣椒或許可以參考看看(笑)。
女兒滿兩歲後的第三天，我看著她對奶嘴的依賴越來越深，心裡知道不能再拖了。原本除了睡覺、洗澡會給，但從她 21 個月大開始，只要玩累了、搭車累了、無聊就是哭著要，吃奶嘴的時間越拉越長，還會用哭的方式來逼我們退讓。
我跟先生總是心軟，一方面又擔心在外面被公審，就一直給奶嘴，把女兒養成了不時吃奶嘴的壞習慣，雖然育兒專家、老師也都說慢慢來，等他準備好總有一天會戒掉，但看著她現在能溝通、能對話了，我覺得再這樣溫情攻勢下去會拖到三歲，於是告訴自己：趁著這次過年，就來試試看吧！
前言：為什麼要積極戒奶嘴
快兩歲帶女兒去看牙醫塗氟時，被說現在牙齒有奶嘴的形狀，建議我們兩歲開始戒，牙齒也會變回正常。一方面擔心暴牙、錯咬問題，漸漸發現他講話都會含滷蛋的感覺，有時候都會聽不懂他要說什麼，講到最後他也會生氣，才會滿兩歲開始有警覺心要開始幫他戒掉奶嘴。
- 小孩年齡： 2 歲3天
- 戒除時長： 6 天完全戒掉
- 小孩特質： 高需求、會表達、有主見（小辣椒型）
- 戒除關鍵： 陪伴法（不剪奶嘴、不塗苦藥或辣椒，靠心理建設與陪伴）
- 替代安撫： 安撫娃娃、口語轉移。
- 成功關鍵： 父母輪流接手、堅持底線、說到做到的預告。
4個戒奶嘴策略
- 堅定立場，拒絕反覆： 計畫開始就不能停，心軟只會延長孩子的痛苦。
- 長針預告法： 給孩子掌控感，約定「長針指到哪就拿下來」，建立時間契約。
- 釐清「想要」與「需要」： 持續洗腦教育，肚子餓吃飯是「需要」，奶嘴只是「想要」。
- 環境斷捨離： 說好全戒後，奶嘴必須徹底消失在孩子的視線範圍。
六天超痛戒奶嘴分享
曾經試過「奶嘴仙子、剪掉奶嘴、溫情攻勢」以上都完全不適合，剛好他很黏爸媽，這次就是使用「陪伴法」陪女兒度過戒奶嘴的時期，所以會有點痛，哭鬧也會是平常的好幾倍，就算外出崩潰也需要更冷靜、耐心，找個空曠出陪她冷靜下來，當然孩子失控是不會講理的，會不小心動手，也請各位爸媽要穩住，撐過去就會嘗到甜美果實~加油！
Day 1：媽媽收到連環巴掌，適時換手也能安撫情緒
- 📌本日挑戰： 肢體崩潰、情緒炸裂、路人圍觀
- 💡應對策略： 找個空曠地，物理抱緊、忍耐巴掌、隊友神救援
這幾天是「全心陪伴」的抗戰期，一開始只想著先戒掉醒著不能吃奶嘴，睡覺、洗澡還會給他。
原本以為女兒就是哭而已，沒想到第一天我就被賞了幾個巴掌，當下的憤怒是她世界崩塌的抗議，我只能忍著痛抱緊她，強忍淚水，重複說著：「媽媽知道你很想要奶嘴，可以用表達的，但不能打人，我回陪著你」後來爸爸接手才冷靜下來，適時換手也能安撫情緒，但不要太快換，我家的會效果不太好。
這天我們還在外面吃早餐，他吃到一半情緒炸掉就要奶嘴，當下趕快抱離早餐店，蹲在馬路旁抱著女兒，我被打得當下只剩「眼神死、眼眶淚水打轉」，然後路人看到都笑出來，那畫面真的很荒謬，一個小怪獸在攻擊媽媽，媽媽一臉被抽走靈魂，真的是當了父母連耐心、臉皮都昇華了。
Day 2-3：女兒的試探期，情緒漸漸穩定
- 📌本日挑戰： 頻繁討奶嘴、耐力比賽
- 💡應對策略： 溫柔拒絕、全力陪玩、堅定指令
這兩天他不時還有跟我們要奶嘴，但我們堅持住，用理解、陪伴跟她說：「媽媽知道你很想要奶嘴，但我們還沒有要睡覺不能吃，爸爸媽媽會陪你。」然後就想辦法一直陪他玩讓他不要一直想起來奶嘴，漸漸地就沒有一直要，情緒也漸漸穩定。
Day 4：年假後，開學第一天
- 📌本日挑戰： 環境變換（學校回歸）、手痠極限
- 💡應對策略： 視覺轉移法（一起看車子、吃餅乾）、肉體勞動（一路抱回家）、堅持不退讓
第一天放學接她，她開口要了奶嘴，其實當下我的內心有點慌亂，但還是堅持不給，跟他說我們一起看車子，一路抱他安撫，從學校又搭了捷運三站再走到家，我的手還在嗎?好吧，他終於轉移了注意力了。
Day 5：年假後，開學第二天，女兒情緒來了
- 📌本日挑戰： 隱形抗議（氣到不想回家）、家長深夜的自我懷疑、零食救援
- 💡應對策略： 給予選擇權、情緒安撫、零食戰術、深夜戰略討論
放學去接她，一看到我就生氣，甚至賭氣往教室走說不要跟我回家，雖然沒跟我要奶嘴，但那種「氣到不想理妳」的樣子，也是夠我慌的，然後安撫他給他選擇，也一直不要，好險最後零食有壓住她的情緒。
這天讓我深夜又陷入檢討：到底要耗多久？為什麼睡覺和洗澡那關就是過不去？也跟先生討論是不是就強硬一點，一次痛完，後續也想想是心軟，所以這部分也沒討論出什麼。
Day 6：誤打誤撞成功戒掉洗澡、睡覺吃奶嘴
- 📌本日挑戰： 終極大魔王「洗澡與入睡」
- 💡應對策略： 長針約定法、打迷糊仗、心狠走人
今天本來也沒有打算強硬的，突然抽瘋不給他吃，結果誤打誤撞就成功了！但也經歷了浩劫，現在想想，啊~到底是哪個訊號要我這樣做，我到現在還是不知道。
- 傍晚洗澡：以前洗澡都會給奶嘴，女兒本身就很討厭洗澡，尤其洗頭會爆哭，試過各種方法，玩具、幫我洗頭、聽音樂、臉遮起來、往後仰，各種安撫都通通沒用！給奶嘴也是哭，那我今天不如撐著不給？
因為真的哭得太慘烈，她一邊哭一邊喊：「媽媽可以給奶嘴嗎？」我差點心軟，只能趕快落跑不看她，讓爸爸接手，結果爸爸全身衣服都濕掉，因為一直要抱抱！ - 入睡前：還沒穿好衣服前我都跟他打迷糊仗，請他加油，一直到穿衣服時，我指著時鐘跟她說長針現在是0，長針到了4一定要拿下來，說完才給他奶嘴。
或許是因為有了期待，她突然冷靜下來，更意外的是，當我們開始睡前看書時，她竟然自己拿下了奶嘴，這時候長針才到2而已。但她的內心已經準備好，情緒也控制好，但她書都亂看，然後一直抽氣，跟先生看了很心疼，但也只能冷靜。 - 21:40 入睡：我一邊幫她穿防踢被，反覆跟他溝通說：什麼是「需要」跟「想要」（肚子餓吃飯是需要，累了睡覺是需要，但奶嘴只是想要；餅乾也是想要吃而已）。原本我想著睡覺可以通融，奶嘴就放在她床上，沒想到，她躺下翻轉了 10 分鐘，腳勾到了奶嘴，手也摸到了，但她竟然沒有塞進嘴巴，最後抓著安撫娃娃就睡著了。
半夜的奶嘴戒斷症
其實最關鍵是這裡，因為半夜大家都在深睡，一個哭聲把我們驚醒，一個不小心就可能會給他奶嘴了，但我們打起精神安撫女兒。
- 12:20：她醒來大哭，但沒要奶嘴，爸爸安撫 5 分鐘後睡著。
- 03:00 – 04:00 之間：又醒來一次，這次沒有奶嘴安撫，大概安撫了 15 分鐘才續睡。
- 06:10：清晨醒來開始哭，她依然沒要，但我看著她想睡又睡不著的樣子，很心疼，只能陪著她、拍著她，直到快七點她說想出去了。
Day 7：完全沒有奶嘴的一天
今天送去學校，7:30 在車上沒要，也請老師配合午休不給奶嘴，老師說拍拍就睡著了。
戒奶嘴心得
寫這篇的時候，已經是戒奶嘴後的第9天！過程中我也會心軟、會想逃避， 但這六天我能堅持下來，最大的動力其實是：「我真的不想再重複第一天被巴掌攻擊了！」
我一直提醒先生絕對不能放棄。因為我知道，一旦我們這時候心軟塞回去，那前幾天的巴掌就白挨了，而且下次要再戒，肯定會更難，戒奶嘴最難的真的不是小孩哭，而是父母能不能守住底線，連平時理性的先生在洗澡那一關都差點守不住，好險我們互相當對方的神隊友，硬是堅持下去。
其實兩歲的小孩聰明到妳會怕，他們早就學會利用父母的弱點， 以前還在吃奶嘴時，她半夜醒來發現嘴巴空了，就會用「哭叫」的方式，像指揮官一樣命令我們起床找奶嘴塞回她嘴裡。那種被小孩制約的感覺，真的心累。
熬到第八天，我發現換來的是我跟先生的自由，現在不管是午睡還是晚上，她都能自己安撫自己，甚至我跟先生在旁邊聊天，她也能把我們的聊天聲當成「白噪音」直接斷電睡著，半夜醒來不再像以前那樣哭叫著要我們找奶嘴，反而像說夢話一樣，翻個身一分鐘就自己接覺，甚至在車上，她開始會玩玩具、聽音樂，專注力比以前那個只會吸奶嘴放空的她好太多了。
雖然她現在偶爾還是會賊賊地試探奶嘴是不是真的「畢業」了，但我現在只要冷靜地轉移她注意力就好。
過程中的任何約定請「說到做到」，不要為了換取當下的安靜隨便騙小孩唷，兩歲的孩子記憶力好到不行，還能一心二用自己玩一邊聽父母講什麼，一旦失去信任，就會更加困難了。
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